数。
第二站爬竿；爬竿在该项目中是最大重点，手臂力不够，耗尽体力在后面的板墙铁定过不去，所以了解自己，分配各站的体力是非常重要。
第三站板墙；五百障碍重点之一便是板墙，基本上，有两种方法，一种是硬上，就是只要够力、弹性够，一跃而上就对了。至於第二种就是摆荡法，属於最菜的方式，当然在精诚连中，看不到摆荡这种方法。注意，爬竿费太多体力的人小心在板墙中贴邮票喔。
这项对逆天之人最容易，事实上一开始只有爬竿感觉困难，后来经过不断练习后都简单了..。
第四站高跳台；高跳台在训练登高与往下跳的恐惧，快速通过不可双脚停顿在高台上，以减少不必要的耗秒数。
第五站独木桥；独木桥在军教片中常常看到，诀窍只有一个，你走过去的速度越快，越不会掉下去。就好像你骑机车，骑得快一点比较好平衡，所以跑步通过，不要往下看要不然会惧高掉下去！
第六站低趴网；当你过了前五站跑了450多公尺时，接下来就是要命的低趴网前进，卧倒爬啊爬啊，屁股不能高小心勾到网无法前进，这时就是你用意志力前进的时候，满分是2分30秒。逆天之人第一次跑是2分50秒，几乎虚脱！不