“是的，经过研究和模拟实验，我们觉得三级跳远要有突破的话，必须将技术方法从高跳型和平跳型向技术型转变，前段时间，你的最好成绩也才17.5米，这个成绩在全世界來说，只能算是好，但还不足以能够拿到金牌，所以要稳超胜券，就要想办法突破18米，尽最大可能提高成绩”，身穿一身运动衣的唐伟继续解释道。
“我本來就练短跑，都是要追求速度，正好可以一起练”，陈康杰将三级跳远的速度与短跑要求的速度等为一谈了。
“那是不一样的，因为跳远的速度是为了起跳，为了将身体腾空，与短跑的只为了冲过终点是大不一样的，我们这里要求的是综合性的速度”，唐伟扭转陈康杰的理解误区。
“唐老师，那我们今天训练什么。”，自己既然是外行，那陈康杰也啥都不说了，自己要考虑的事情太多，这些就不用自己考虑了。
“那好，我们接下來的训练表你看一下”，唐伟递给陈康杰一张打印好的表格。
陈康杰双手接过，小声的读了出來：“快速抓举、后抛铅球、前抛铅球、杠铃快挺、壶铃蹲跳、杠铃蹲跳、杠铃弓步跳、负重沙背心单脚跳栏架、负重沙背心双脚跳栏架、负重沙背心跳跳箱、负重沙背心跳深、负重沙背心跨