经的，看着刘汉一次又一次的将将杠铃举起，摄制组的人都有些无聊的打哈欠，但是刘汉却练得津津有味。
两个小时的健身房训练结束之后，刘汉来到球场，其他的球员此时也集结到了球场，接下来就是球队合练的时间。
因为李瑞还没有到来，所以球队还是按照以往的模式在训练，不过刘汉加入之后使得训练强度变的大了一些，这倒不是因为刘汉特意让加量练习，而是刘汉专注的态度开始影响到了一些球员，使得平常都是有些懒散的训练开始变得激烈起来。
最开始的训练就是基础的练习，运球折返跑，过杆儿，上篮，急停跳投等等。
其实在篮球中，这些基础性的练习往往是最磨人的，因为大部分人都很难在这些训练中投入兴趣，仅仅是为了保持状态，但是刘汉来了之后让球队发生了一些变化。
刘汉的每个动作都是认认真真的完成，仿佛他不是在进行普通的训练，而是在进行正式的比赛，他这样的态度虽然刚开始还有些球员嗤之以鼻，但是渐渐的他们发现刘汉几乎每天都是这样，这就让他们不得不佩服了。
结束了基础性练习之后，球队将进行战术演练，这个时候摄制组将不再拍摄，因为涉及到球队的战术等等，所以摄制组将暂