何涛倒立在跳台边缘的时候，纹丝不动，稳的像座铁塔。
何涛这跳是626b，u看书()臂立向后翻腾三周屈体，难度3.5。何涛的动作力度感很强，从台子边缘推出的时候，非常有力量。
“何涛这真是太利落了。”
“入水稍微重了一点，但人家不会歪啊……”
……
臂力动作很多队员做不好，就在于上肢力量不足，导致离开台子的时候，自己的身体定位不能稳住，这样整套空中动作，毫无地方借力，自然整体的动作到入水，定位都会偏离。
集训最重要的一点，还在于看别人练。取长补短，看的多了也知道自己不足在哪儿。当然，如果总盯着别人不足的地方看，那无论哪个行当，都没有前途的。
已经收到姚爱军口信的张长青，看的点又不同。
何涛的臂力动作能这么稳定，也是和他的肌肉力量分不开的。他对李宽复那边对改良训练方法的方案信心更足了！(。)<!--fgaosz;gt;