是队里训练，也没什么正式的规制，不等他们进入状态酝酿一番什么的，就只见他们一个接一个，下饺子一般的往下跳。
要的就是这份从容不迫，不会给一丝一毫的犹豫时间。
这就是国家队的训练模式，集中、强压，让队员从生理到心理都刻进去，每一个动作都成为自己的本能。这就是后世媒体们常常诟病的“比赛机器”的铸造方式，也正是这样才带来了快速崛起的新中国体育发展的昌盛。
这样的体制不能说完美，却有着很重要的时代价值，激励了几代人的强国精神。
姚爱军作为十米台的主力之一，原本的位置是跟着一队沈铎的后面，但今天因为是恢复训练的第一天，被排在最后。
第一轮的1组动作很快就要结束，最末尾的姚爱军是大家关注的焦点。
众所周知，姚爱军的十米台109c，是他最拿手也是最稳定的动作。这一跳，大家都想看看他一个多月的空窗，还剩下什么！(。)