十斤。”李想道，“而且不长跑，就在一百米的距离内，折返跑，一次跑两趟，不准休息，用时最长的，惩罚。”
通过这种方法，可以快速判断出每一个队员的优劣之处，从而可以制定出针对这队的阵形，大大地增加她们的战斗力。
众人本来还以为李想能拿出什么惊世骇俗的训练方法来了，一听只是简单的增加负重折返跑，不免有失望，不过见到李想刚才的表现，这些人‘女’队员倒是没有什么其他的话，而是各自在手脚绑一个个的沙袋。
李想直接带着一行人来到了另外一边那个比较大的训练场，原本在这里训练的一众特种队员看到‘女’子特警队这边的人过来，不由的好奇的想要前瞧瞧，结果就被艾琪给赶到了一旁。
一到宽敞的训练场地，李想走到跑道头，顺着跑道，在跑道的左右两边各自安放了一块竖着的木板，然后道，“你们等一下，就是这样，先跑到左边的这块木板，然后碰一下木板，然后再跑到右边的这块木板，碰一下，然后走z字线路前进，在这一百米内，总共会有二十块木板，左右各十块，你得保证所有木板都碰到，而且，这些木板你们也看到了，稍微用力碰一下就会倒，如果碰倒了，那不好意思，你得从头开始，当然，我会为你从头开始