计时！”
“这有什么难的？”周围的一群人皱着眉头，更加不解李想的意图了。
这种训练的方法，根本不能显示出什么问题来。
“我现在就简单的示范一遍给你们看。”李想也没戴什么负重的，直接就跑向了左边的一块木板，然后碰了一下那快木板之后，跑到左边斜方的那块木板，碰了一下，就这么走着z字形，跑到了终，然后再折返了回来。
“就是这样子了！”李想道，“你们现在人少，那就一个个的来，第一个谁来？”
没有人响应。
艾琪眉头一皱，指了指左边第一个队员，冷道：“卢元芳，你第一个。”
这是‘女’子特警队里综合素质最高的。
卢元芳了头，她可不是普通菜鸟，虽然这个看起来很简单，但是当你身体负重一百五十斤的时候，那就不是看起来这么简单了，最基本的，负重一百五十斤要跑一百米，很简单，但是这样左右左右的边跑边前进，那就不止是一百米这么短了，而且，这还不是全力冲刺，你还得把力量收着，在冲到木板那的时候你不能让你的力量太大，要不然把木板给碰倒了，那你就得从头来。
这一个训练，训练的就是队员的爆发力，还有控制爆发力的控