成运动，让自己的身体活起来呢？
有运动才有生命，才可得长生。
在得到了小斧的帮助和推演之下，李钦对长生诀进行完全的解析。他将长生诀中分阴阳，练五气，淬五脏，合太极的路子和自身的收天元，淬自身，拓经脉的办法融合在一起，成了最后这样收天元，转阴阳，调五气，淬自身，合太极的法门。
“天地合一，内含阴阳，阴阳交融乃成五气……
五气既成，淬炼五脏，心对火，肾对水，土对脾，金对肺，木对肝……
以五行相生之力滋养自身，存其精华，去其糟粕……
五脏既壮，气血沸腾，以气血之力冲刷筋骨，糅阴阳五行而为太极，则合道可期。”
在一个不明所在的山洞里，李钦将自己的修改过之后的功法传给了徐子陵和寇仲，并着重向他们讲解的了，如何分阴阳，如何调五气，如何以五行对应五脏，以及五行之中相生相克的关系。
“缺啥补啥，这是最简单直接，也是最暴力。以相生之法益补，并调用其中多余之气进行转换，构建五行气的循环，这才是五气修行的关键。万物皆动，于动中求静，在动静之间寻求平衡，才是五气修行的关键。”李钦谆谆告诫徐子陵和寇仲二人。