体向上，然后用自己头上帽子上的尖刺，刺穿气球，一共是三个气球。
最后以蛙跳的形式，通过真正的小竹笋，那可比一般的指压板踩踏上去要痛苦多了，蛙跳到终点，宣告这个游戏结束，先结束的队伍可以获得最后环节的优势，按照节目组的说法，这优势将会是取得最后胜利的关键。
大黑牛在等待的时候，给了陈昊一个眼神，他接收到了，那就是接下来的比赛不需要留手，发挥你的实力就好了，前面搞怪足够多了，后面认真一点才不失这个节目的本色。
重达二百斤以上的广场舞大妈大姐，砸在了陈昊的身上，这在过去，他肯定要寸步难行，现在发现压力没有想象中那么大，怒吼一声，向前奔跑起来，到了障碍的前面也没有停留，他这一不停留，就追上了前面的李晨和邓超，一个跨步，飞跃障碍，然后继续向前跑。
现场尖叫声一片，之前完成任务的跑男团成员们也都凑过来，本来是要捣乱的，可看到这三个人的状态，节目里的认真努力体育精神还是要展现的。
李晨和邓超一看陈昊追上来，也都大吼一声，拼了命的往前冲，大有爱谁谁的架势，拼了，录制节目总是闲庭闲步也没意思，偶尔有一点紧迫感挺好的。
陈昊和李晨几乎