领悟到这里，黑亦辰突然意识到师傅的苦心。师傅要得到这一部神功，得‘花’费了多少心血？！
“静思江海，百汇翠英。泽盛丹江，珠元萌发。
斯‘阴’补阳，罡气化流。流水震天，金刚三重。”
《金刚易筋锻骨神功》第三重的功法，却是运转后，‘精’元所化之后的神奇效果。有“阳”辅助后的“‘阴’”，能化作撼天的威力。
天地间‘阴’阳本就相存，相守且互相转化，所谓“重‘阴’必阳，重阳必‘阴’”，说的就是‘阴’阳互相转化的道理。可是，阳极必‘阴’，‘阴’极必阳，必须要累积到一定程度，阳达到极盛，或者‘阴’达到巅峰时，两者之间才能转化。
但是《金刚易筋锻骨神功》的第三重，却是让人体自身去控制这种转化，通过采‘阴’，而达到补阳的目的。这种转化达到一定量，就能威力无穷。也就是说，能让筋脉扩容，达到易筋经，锻骨头的神效。
“江海之威，‘阴’雨滋长。唯有通泰，方怡建威。
平冒刚尖，阳长道升。刚天独擎，金刚四重。”
《金刚易筋锻骨神功》第四重，是续第三重后的又一“壮举”，有“‘阴’阳”所生的“阳”，就能做到刚天独擎