家了。
此时的她双腿早就酸痛无比，走路都有点一瘸一拐。
不过有付出就有回报，至少她现在扎马步的时间，已经可以提高到三分钟左右了。
“师傅不用送我了，明天我要开学了，等周五我再过来。”
“好，那你路上注意安全，再见。”
安妮家距离武馆倒也不算远，而且现在也是安全时间，不怕路上遇到事情。
目送她彻底消失在人群，徐牧飞就把武馆的大门死死地锁住了。
然后他把屋里的灯全关掉，脱掉上衣，盘腿坐在屋子中间开始了打坐。
“道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳”
他一边小声念着，一边做了几个特殊的动作，然后就把双手放在膝盖上，如老僧入定一样没了动静。
时间一点点流逝，很快夜晚就降临了。
而漆黑的武馆里寂静无声，只能听到他那微弱的心跳声。
徐牧飞现在的举动，就是为了激发体内特殊的“丹田”。
人体一共有三个丹田，分别是上丹田，中丹田，下丹田，都处于人体的黄金分割线上。
他同样也是这样，不过和普通人不一样的是他有四个丹田