！”秋桐说。
“有心理困境其实我倒不怕，但最烦忧的是我不知道该如何走出这心理困境。”我说。
“当你陷入心理困境的时候，不要一味指望别人能帮你走出来，”秋桐说：“外界的帮助固然重要，关键还是自我解救。所以，我觉得你应学会一些心理困境自救的方法。”
“我不知道该如何自救，知道的话，我就不会如此烦恼了！”我皱着眉头说。
“呵呵……”秋桐笑起来：“那我教你几招。”
我笑了起来：“是高招？”
秋桐说：“不算是高招，但很管用！”
我说：“你说”
秋桐说：“当年在工作或者生活中陷入不可自拔的心理困境时，这时你要学会两个字：回避。俗话说惹不起咱躲得起，躲也就是回避，虽简单但有实效。当某些人和事某些场合使你郁郁不乐，或即将火冒三丈，体验到内心矛盾冲突时，应及时回避，不在导致心理困境的地方驻足，以免触景生情，找一安静处，静默十分钟，或听听音乐散散步，都可分散注意力，淡忘烦恼，使内心趋于平静。”
我凝神看着秋桐。
“除了回避，你还要学会自勉，以积极的信念暗示自己，努力挖掘自己的优点与长处，