而不是无意中把悲观沮丧挫折感放大，只有在不幸与失败中奋起的人才能最终成大器。如贝多芬在双耳失聪，女友离他而去的残酷情况下，没有趴下，而是用心灵激晴的迸发，留下不朽的乐章。在很多情况下，自勉能驱散忧郁克服怯懦，使自己恢复乐观与自信。”
我点点头。
“还有个办法，叫自慰法！”秋桐又说。
“自慰？自己打手枪？”我说。
秋桐脸色一红，嗔怒地说：“坏蛋想歪了你！什么打手枪……你想到哪里去了？真是淫者见淫！”
我呵呵笑了：“不是打手枪那是打飞机？”
“你坏不和你说了！”秋桐的脸更红了。
我忙讨饶，半天秋桐才继续往下讲。
“我说的自慰就是要想开点，为自己找一种合理的解释，自圆其说。吃不着葡萄说葡萄酸，虽是一种精神胜利法，但总比懊恼沮丧强。也有许多事，换一个角度看，不难发现其中的积极因素，正所谓塞翁失马，安知非福，失之东偶，收之桑榆。不过自慰总有些自欺欺人，常用也会防碍对社会的适应。”
“哦……”我点点头：“还有呢？”
“还有就是宣泄法，”秋桐说：“国外某工厂一房子里，怒气冲冲地工作