步的姿态，心里自然地升腾出一种美感。
第七节下肢运动，腿先躬后伸，踢出去，有时脚尖朝下，有时脚尖朝上。
很有力度，这就是体操的造型。
其二，就是双臂运动，给人的感觉，就是广播体操的架势。
双臂的动作，有时上举，有时平伸，有时下垂，有时摇动。
这里面，就有操和舞的味道了。
总起来说，双臂动作，就是这四种基本动作，当然，每一小节的动作，各有特点，一点儿也不雷同。
做每一个小节的动作时，上身、下身都有动作，双臂和两腿紧密配合，还有双肩在耸动，腰部在扭转，臀部在摇晃。
这一系列的动作，都是配套的，这种肩、颈、腰、膝、踝等全身关节无处不活动的运动，不失体操和舞蹈的绝妙结合，浑然一体，对人身健康大有益处，而且还非常地美观大方。
做操的时候，人们排列整齐，有的操点都是统一服装，粉色或者绿色的短袖上衣，白裤子、白手套。
服装统一，行列规范，动作到位，那就是非常地整齐划一，简直就可以和国家阅兵式的队伍相媲美！
而做操的人，个个心情舒畅，美感充盈。
假如没有舞步，