水，可助肾气。三、摄生消息，肾属水，水克火，火属心，冬季心火最弱，如果心脏有病，冬天容易加重。所以冬季练习“呵”字诀，使心火上升。四、六气治肾法。如果在冬季，肾有病，用“吹”字诀，以鼻渐引长气，大吹三十遍。”
朱先生讲到这里，这一课基本就上完了。快结束时，他说了一段话：“从古代典籍，如《内经》、《伤寒论》、《千金翼方》等，大都认为人的寿命应该在一百岁至一百二十岁左右，现在中国人的人均寿命不到八十岁，除意外死亡之类，大多数是违逆四时运气造成的。顺应天地循环，保持人体小周天顺畅，这就是养生的秘密啊！”
他意犹未尽地说到：“周易这个宇宙模式，已经把天地运行的属性、方位、顺逆、数量，都已经明白地告诉我们了，具体而明确，我们却将它神秘化，搞得鬼神难知的样子，令人望而生畏，却不知道运用它，你说，今天的易经学习热，是不是走偏了呢？”