情绪似乎是更低风险的做法。
另外，对很多人来说，一天中的大多数时间，都是在工作学习的场所度过的，没有太多空间和时间去和自己相处、去照顾自己的情绪。而在这些注重效率和产出的场所中，表达负面情绪会让我们显得不专业。这也使得我们更倾向于把情绪隐藏、压抑起来。
还有一个原因是错误的观念，比如认为男发爱哭是娘炮，女人爱哭是娇气。研究发现，男性比女性更倾向于压抑自己的情绪，且越是习惯压抑情绪的男性，越可能患上抑郁症。一直以来，情绪化就被认为是女性特质。
男孩子从小就被教育不许哭、不许示弱。在长大后，男性也倾向于认为，表达负面情绪可能会显得自己不够有男子气概，不符合周围人对于男性“有担当”的期待。另外，相比起女性，男性也更容易担心，自己如果在另一半面前显得情绪化，会在关系中处于权力弱势。
而另一方面，对女性来说，性别偏见也让表达负面情绪变得困难。心理学家指出，许多女性不愿意在亲密关系中倾诉自己的情绪压力，选择默默压抑，是因为担心另一半认为自己“太敏感”，而这样的评价本身就会让人更加受伤。
而在职场或学校里，也存在着针对女性的偏见，