；想要逃离生活，甚至可能有自伤、自杀的念头；表现出焦虑症状，比如紧张、发抖、心悸，甚至惊恐发作；强烈的情绪波动，或原因不明的情绪爆发；感觉自己“要疯了”。
有人在网上问我，为什么知道得这么多？我是研究心理学的吗？我当然不能告诉他原因，因为从我母亲离家以来，我已经崩溃过好多次了。
可能导致精神崩溃的原因很多，包括持续压力、创伤、生活遭遇剧变、个人或家庭经济危机、精神疾病史或家族病史，等等。但从情绪的角度来看，一个很重要的、可能导致神经崩溃的因素，就是对负面情绪的长期压抑。
情绪压抑原本是一种情绪调节（r）的策略，具体表现为对内掩盖内心的感受，对外压制正在发生的情绪表达行为。按俗话说，就是假装没事。如同在当年在二娃面前，强颜欢笑。
例如，在工作中被老板冤枉了，感到很委屈，还要假装若无其事，强迫自己解决问题，把注意力从自己的感受上移开；明明失恋了很难过，想要大哭一场，但是觉得哭哭啼啼太丢人，所以跟朋友们出去嗨，借酒浇愁。这些做法，都是通过压抑来调节自己的情绪。
研究表明，平时习惯于情绪压抑的人，在面对压力时，会更多地使用发