从岛主到国王 作者:符宝
第六百一十九节 冥想法
这个时候，天地间的元气最浓郁，也是最纯净，利用好这段时间，会让你们的修练事半功倍，......。
修练，选择一个好的修练地点非常重要，修练的最佳地点是深山老林中，名山大川，以及河边，湖边，海边等接近大自然的地方，大自然中的灵气，比如草木释放出来的草木之气，水的灵气是天地间最纯粹的元气，在这些地方，修练起来，事半功倍，......。
相比，繁华的都市，在都市中元气受到排放的污染气体，人的心思杂念，七情六欲，红尘欲望等诸多因素所沾染，元气非常杂，非常稀薄，而且，修练的时候容易受到打扰，心定不下来，心里的杂念、心思蠢蠢欲动，......，修练起来，事倍功半。
在视频中，陈锐摆了一个姿势，两腿分开与肩同宽，眼若垂帘，凝神静息，全身肌肉放松，两手重叠，边呼气边将上身前俯，直至头部低于两膝，将肺部余气吐尽，引颈前伸，同时缓缓吸气，......。
陈锐一直保持这个姿势，开口说道，“这是基础元气吐纳术基础篇！！
一门非常适合普通人入门修练，筑基的修练方法。