修练基础元气吐纳术基础篇最主要的秘决有三点!!!
其一，静！！！
静，身体要保持平静，心也要静下来，脑袋放空，心思纯净，没有任何杂念，这时，你会感觉到你的心跳声，你的呼吸声。甚至你身体的血液在你的血管流躺的‘声音’！
其二，呼吸！！保持呼吸平稳，缓慢而息长，当你在下一步冥想的时候，你的呼吸不能成为你的杂念。当呼吸变得自然而然的时候。你的呼吸自然不会成为你在冥想的时候的心思杂念，......。
其三，冥想，当你的心完全静下来，脑袋没有任何杂念，你就可以冥想了，观想周围有丝丝的能量进入你的身体。融入全身每一个细胞。在这过程中，基因优化，骨骼、细胞、内脏、皮肤等等都会自然而然的发生不断的变化提升，......。
一开始修练，你感觉不到周围丝丝的能量进入你的身体，也就是，刚开始修练的时候，你感觉不到气感。
这时。你不能气馁，也不要放弃。唯有坚持，保持平静心，心静，心定，屏弃杂念，心思不能受到任何杂念的影响，......，这样坚持一段时间，短则一个月，长则一年，你会感觉到，在你的冥想中，身体周围有丝丝的能量透过你的皮