这是佛家的外门功夫，也是金刚不坏神功的入门。
他们两人在山顶上修炼，精灵三人却没有，他们三个修炼的地方在山脚下，大鸟和精灵修炼的是之前从罗卓那里学到的那套拳法，罗汉修炼的则是少林正宗的罗汉拳，罗汉拳虽然浅显，不过他也还没有练到最高境界，贪多不烂，反倒不如一门专精，这一点上，罗汉倒是跟索南有点像。
时间已经是大愚圆寂半个月后了，这半个月，精灵和大鸟都成功地突破到了暗劲境界，罗汉更是已经到了暗劲高阶水平，至于索南，他本身就已经是化劲高手，这段时间本身的修为境界没有提高，不过他现在修炼金刚不坏神功，身体强度也在稳步提升，现在暗劲之下的高手拿着利器也未必能割破他的皮肤了。
半个月修炼，罗卓的修为也在提升，力量和身体强度都有了长足进步，但是紫霄炼形第三式却还是一直都没有练成，始终感觉好像有一层隔膜一样，罗卓明明感觉到自己身体强度和力量都已经超越一般的化劲高手，但是却始终无法突破，而且他每天修炼，力量还在增加，这种感觉很奇怪，就好像只要他修炼下去，力量就会一直增长，没有天花板一样，但是不管力量怎么增长，他的修为依然是没有突破，第三式紫霄炼形没有练成，他也算不得真