神功》、《九yin易脉法》、冰火内力基础、以及高科技超武的各种锻体部分，自成一格，既可循序渐进，也可勇猛精进的完整炼体方法。主旨在于“借天地万物以锻体”无论是尖刀利刃、穿肠毒药、寒冰烈火、深海巨压、强光辐射乃至自身失控元气等等内外伤害，皆可成为锻炼强化自身躯体的因素，淬炼筋骨、壮大内腑、强化脉络、开启窍xué、层层挖掘自身潜能，渐臻于不坏之境。这一套功法也同时也适合作开启基因锁之用。
而《炼气篇》却是王宗超内功心法的总结，基础部分为已授予断浪等人的《培元诀》，随后又分化《虚月诀》、《玄冰诀》、《飘雪诀》、《海渊诀》、《幻云诀》、《巽风诀》、《烈火诀》、《雷霆诀》、《旭日诀》九套心法，格局独特风格，每一种都完全称得上a级功法。可以合练，也可以单练，或者根据各人风格作出融合变通。而在运用上，又有一套《易转诀》，一切yin阳变化，生死互转，奇正相生，刚柔相济，虚实显藏，方圆锐钝，借取返还之道，全在其中。
而《修神篇》虽然主要出自“请神大法”但却结合了《冰心诀无相功》等诸多武学上的修心养神，洞彻敌机，气势威压，淬炼武道拳意之法，使之更适合武者所用。若是持兵练剑者，还