些治病保健的单式动作发展组合起来的，因此八段锦每一式都有其独特的功效，既可选择单式或几式练习，也可以整套练习。
单从祛病健身的效果来说，八段锦比之华佗的五禽戏更加有效。
欧华民本身从小就痴迷武侠，小时候最喜欢干的事，就是在每天干完活后，捧着小人书看，一看起小人书来，甚至连饭都会忘记吃。
可惜穷文富武，小时候因为家里穷，连吃饱都勉强，又哪里能供应他学武？况且饮食营养跟不上，也练不出个什么花花来，反而会损伤身体。
但是欧华民练武的天赋的确不差，学什么套路一学就会，欧阳飞还记得第一次休探亲假的时候，父亲兴致勃勃的拉着他，让他教军体拳。
结果不到半天，军体拳一二三套，新式老式两套擒敌拳套路招式全被他给学会了，一共五套军队拳术他能挨个打个遍，还打得像模像样。
什么地方力道该爆发，什么地方该放松身体，积蓄力道，无须欧阳飞细说，他自己都能大概摸出来。
这样的天赋，让欧阳飞都咋舌不已，他总算知道自己的练武天赋是从哪来的了。
招式练完后，父亲又让他教他怎么实际运用，结果那一个月的探亲假，他就在