在房门打开之前，君焰就到了苏然身后，伸手按在了她放在门把的手背上。
他的大手和以前一样温暖，此刻却带着明显的霸道，苏然吓的赶紧抽回了自己的手。
“君教练的时间很宝贵，从进门开始到现在，你已经浪费了两分三十五秒了。”君焰垂首到苏然耳边，削薄的唇似有意似无意的擦着她的耳垂。
“那，那就开始学吧。”苏然一身鸡皮疙瘩，只要他靠这么近，别用这种阴恻恻的语气说话，她干什么都行。
君焰得逞似的一笑，开始教她。
正像苏然自己说的一样，她没有任何基础，君焰只能从最基本的教起，不是扎马步之类的基本动作，而是慢跑和仰卧起坐等体能的训练，因为她的体能实在太差了。
对苏然来说，最痛苦的就是仰卧起坐，只做了三个，就累的呼哧带喘，再也起不来了，而君焰的要求是一组三十个，三组为一阶段。
简直就是要她命，苏然索性躺在垫子上耍赖，“我不做了。”
“真的不做了？”君焰眯了眯眼睛，问道。
苏然听他语气还算不错，便仗着胆子点头。
以前上学时体育课上老师也要求做过，当时累个半死不算，最要命