的是第二天起床时，腹部的肌肉酸痛的都不像是自己的了，她才不要重温那种感觉。
“规定了要做三个阶段，就要做完，大不了我帮你。”君焰似乎心情很好，居然主动提出帮忙。
苏然很意外，难道君焰要自己做，凑够三个阶段的数量？
正在好奇，忽然觉得头顶一道黑影压下来，是君焰。
苏然大惊失色，这里是健身房，他该不会想在这里……
君焰并不是实质性的和她有肢体接触，只是像做俯卧撑一样，两只强壮的手臂撑在她身体两侧的垫子上。
但这已经足以吓的苏然魂飞天外了，一下子就坐了起来。
君焰早就料到苏然会有什么反应，他的时间掌控的非常好，她起来，他就闪开，然后重新将她推倒，再次压下来。
苏然被迫做了几个仰卧起坐后，终于反应了过来，君焰绝对是故意的。
继续做，一点力气都没有，要是不做，看君焰那个样子，真的会做出什么儿童不宜的事来，没办法，她只好咬牙坚持了。
当三个阶段的仰卧起坐结束，已经快中午了，汗水湿透了训练服，连垫子都有些发潮，苏然都怀疑自己会不会脱水而亡了。
君焰