要更精细，更系统，林风练武时只知道108穴中36死穴，72活穴，一直以为这已经很多了，没想到太皇内经里说，除了生死要穴之外，竟然还有奇穴若干，同样散步在全身各处，由于穴眼更小，寻常观想难以体察，但施针治病，往往能有奇效。
而平拳也不是一部寻常武经，它将炼体步骤更为详细的分步列出，指出了每一步必须达到的效果，每一个动作都有标准图谱，上面的真气运行图可与太皇内经相互印证，炼体的每一步，标准动作要做到多少个，全都有详细说明。
不过陈师给的都是抄本，并非原稿，太皇内经只有总纲，要略，全身经脉穴图和五行药理学说，后面的各种疾病该如何应对就没有；平拳也只有连到皮如败革这一步，后面的骨如精钢，筋若弓弦暂时都没有。
林风还不敢随意乱试，要是这些抄本被陈师动了什么手脚，那可真是有苦都说不出，但是他可以一个奇穴一个奇穴的试探，与自己掌握的其余运气功法对照。
炼体方面则可以借鉴，林风在普通晨跑晨站方面，加入了伏地挺身，握杠向上，背手跳台阶等项目，为了有效锻炼自己全身肌肉力量和抗打击能力，这些方法是结合了平拳以及他还是杀手时做的一些训练。