点像是打鸡血式的训话，江鸣州下意识的就说出来了。
等他讲过后看到了效果，才忽然觉着特么的有股子铁血教练的味道，确实挺带感的啊，于是多梦青年就忍不住有点小激动了。
接下来的时间，一群队员们都开始认真起来。
包括刘威在内的六名队员哪怕仍然感觉这些专属于他们的训练动作玩起来很羞耻，也依旧奋力练着。
其他人当然没有闲着，江鸣州依照c级教练技能书中的经验，针对足球项目给他们制定了统一的训练套路。
虽然对比那六人，他们的动作完够不上奇葩，但和普通的足球体能训练相比，也还是有很大的不同。
尤其是快慢跑，原地曲腿等提高肌肉强度，增加体能的节奏，和主流的标准压根不一致。
如此半个下午的训练结束，这波队员就和陈天王那七个互换了一下，他们开始跟随程凯和姜起，练起了战术或是技巧。
在陈天王他们过来后，江鸣州让李海义、隋风等人继续按照他之前教的方法练习。
然后单独把陈天王喊到一边，重新给他制定了新的训练动作。
最近半个多月下来，这货的体重减轻了不少，只是长期和他待在一起的人