作独特、历史悠久而素负盛名，故又称吴忠风味羊杂碎。
顾名思义，烩羊杂碎的原料其实就是羊的内脏和头蹄肉，在做时把内脏和头蹄肉洗干净，然后再把煮熟后的原料切成丝，把切好的杂碎丝放入锅中，倒进原汤，再加上一些葱、姜、蒜之类的调味，还可以根据自己的口味添一些佐料，出锅后就是烩羊杂碎了。
特点：红润油亮，肉烂汤辣。
说真的，这一顿午餐是真的将爸爸们给吃好了，
夏宁的美食虽然不仅仅只有羊肉，但是夏宁的羊肉却真的是夏国最好的，就连宝岛人李志也是对夏宁的羊肉称赞不已，不膻不腥，还有一股奶香味，说真的没有人会不喜欢。
所有人饱餐一顿后，就是睡午觉的时间，李欣欣吃饱了已经困的不行了，等躺进李正言的怀中后，抱着李正言的手臂就睡了过去，和李欣欣一样的还有汪子馨，天天和小小志。
不过，除了这四位外，还有两个小朋友精力充沛，一位是石头，一位是童欣冉，这两个家伙很少睡午觉，真的是很厉害。
午觉一直睡到下午的15点，录制再次继续，下面是要去潢河对面的一个村去要食材，晚上老爸们又要开始做饭了，不过，去对面的村子必须要渡过潢