就是心静，这个是打坐的神 ，至于什么金刚盘啊，如意盘啊，七枝坐法啊，都是形，不一定适合所有的人。”章雷坐好，就是随意一坐，双脚藏在屁股下。
“那师兄，我们现在怎么弄。”马小扬和李馨有样学样，坐好。
不过李馨直接上来就是双盘。
“平时练瑜伽，这么盘习惯来。”李馨看两人都在看自己，笑道。
“这样更好。”章雷点点头，肯定李馨，然后继续说。“我不知道你们对于打坐有什么了解，有几个比较重要的点告诉你们一下，第一个，不管啥时候打坐，子午也好，还是什么时候，必须要舌，立刻就做对了。
然后，章雷接着说。
“然后就是武当山静功的一点方法，首先，手要掐子午诀，然后放在丹田前。”章雷详细的介绍着武当静功的方法。
其实和网上找的没有什么特别的差异，唯一就是章雷在这里，似乎可以有某种感应，先是让两人默诵清静经，结果发现两人不会，就让两人默诵圣号，晚上默诵太乙救苦天尊，观想太乙天尊的圣像，中午默诵九天应元普化天尊，同样观想圣像。
这就是入门时的便宜法门，为了能达到静心的作用，要不然初学者，一打坐，心中便