的有效？
风尘指点道：“不要用死力——来，你左右动起来，跟着我的节奏——左右左——收，躯干不要下去，也不要高，屁股不要撅起来……来，再来一次，左、右……”风尘便带着杨志，完成了一组动作。
然后就让杨志起来，问：“老杨，有什么感觉？”
杨志苦笑，说：“我这一把老腰都要断了。”
风尘道：“每天早晚各来一组，先适应一个星期，等你腰不酸了背不疼了，你就可以试一试这种匍匐的速度了。”老杨一只手放在背后揉，稍微缓了一口气，却惊喜道：“哎，你还别说，我感觉好笑比以前轻松了许多——你这起名壁虎式匍匐，怎么想的？”风尘问他：“你不觉着像一只壁虎吗？”
杨志“嘿嘿”一笑，说道：“我感觉这个像蜘蛛，还是成精了那种。”他那眼神中的东西，风尘一眼就看出了个七七八八，摇头说道：“老杨你这思想有问题啊。咱们说正事儿呢，你怎么能往女人身上想？”
杨志反问：“我的表情就这么明显么？”
“你没听过‘昭然若揭’这个成语吗？都写脸上了。不过你说这个，倒是真的一人一个样……李娜她们说我这是蛤蟆功。”
“哈哈……”