这一个“立正站桩，贪图紫气”的过程，是颇有些羞耻的——士兵在整队、立正的时候，每做一个动作，都要大声的喊出要领，却是：
旭日升前面向东，立正且待旭日升，脚尖分开六十度，后跟并拢腿伸直。
挺胸收腹肩膀靠，双臂自然垂两侧，手指贴在裤缝隙，头顶虚空宜正直。
骨紧肉松是阴阳，立定原地不动摇，目光正直视正东，一片紫气映心红。
这一段口诀，一共是十二句，一句七个字，共计八十四个字。却是风尘为了让这些士兵可以更加轻松、容易的，澄澈心灵，而想出来的手段。一来，口诀以一种较为押韵的方式表达，可以方便记忆，在念诵的过程中，引导人的念头集中，消除杂念杂思；二来，口诀可以达到一种心理按摩的效果，让人放松！等这十二句刚好念完，人也放松了、安静了，天地间的那一缕紫气再相作用，便让人一下子感受到了那一种“静”——天地之阴阳交变，由老阴而少阳，一日复一日的感受、体会，便潜移默化的，改善了士兵的精神、体质。而后的，六个动作的体操，却依然有口诀，却是：
一抬手，尽力垫脚撑，且做顶天立地式，汇通手足阴阳经；再一转，带脉……
这一段口