诀，却更长一些，却也无必要尽述。
总之，是做一个动作，就要大声的、整齐的念诵一句。随着每一日的练习，这些小鬼们的羞耻感，也就慢慢的淡漠、没有了。
站完了桩，练过了六个动作的体操，一群小鬼们就排着队跑步，碾碎了地上已经被风吹硬了的雪，有一些地方，被踩踏之后，直接就裸出了地面。跑完步后，气息的训练依然还在昨日的场地上进行——于是，结果并不好受。最后的几根圆木上，则是挂满了冰，刺激的皮肤冰冷不说，还更加的沉：
风尘很够意思的，帮了最后几个可怜虫一把，将和冰层、地面粘在一起，成了一个整体的圆木扯了起来。
地上的冰被扯的发出“咔嚓”声响，弥漫出了大片的，如同闪电纹理一般的龟裂。冰冷的带着冰碴子的圆木，就那么交给了几个士兵——然后，气息训练就开始了。足足的一个上午，原本圆木上的冰，就变成了水，滴滴答答的落下去。地面上，原本凹凸不平的冰溜子，也被重新碾压的平整，凹下去一个人形。
到了下午，就又是壁虎爬、大九天式的格斗训练。晚上是野战训练……再又是两日，风尘的体质训练也终于告于段落。
第三天，在完成了站桩、体操、跑步以