自己的食欲。该吃的时候就吃，吃饱了就放下筷子。”苏小暖淡笑着开口。
“可是，我若是不克制的话，会忍不住吃很多。”封茗远羞红了脸，像是个做错事的孩子。
苏小暖轻轻摇头，“那是因为您给自己的压力太大，吃东西的时候享受不到多少快乐，反而是焦虑占据了你的内心。殊不知，越是克制，就越是忍不住。”
有很多瘦子吃饭的时候，是完全不会担心自己吃了会不会胖的。
她们只会想自己想不想吃。
想吃就去吃，吃饱了就停下。
而很多胖子陷入的一个误区就是，强逼着自己吃蔬菜，每次吃两口肉就会充满了负罪感。
这样一来，吃东西没法让人得到满足感，自然就需要吃更多来填满空虚的内心。
有时候就算吃饱了，可心里不痛快，好像什么都没吃一样，还会想着再多吃一些。
这就是胖子和瘦子最大的区别。
听完苏小暖的长篇大论，封茗远怔愣在原处，久久回不过来神。
这些话，跟她以前的认知大相径庭。
“没有人能永远克制住自己的食欲，就算是圣人也做不到，因为这是人的天性。”末了，苏小暖加上了这么一句。