若是一直违背着自己的天性去做事情，过程中要承受的压力和痛苦可想而知，这就是为什么那么多人越是强求减肥，就越是瘦不下去。
“我明白了，我应该想办法去正视我自己的食欲，改变不好的习惯就够了，没必要紧巴巴地节食受罪。”封茗远豁然开朗。
是啊，她每次节食都坚持不了多久，不就是因为这
个过程太痛苦了吗？
都怪她太心急了，其实这件事慢慢来就好。
从吃饱了还想再吃，到吃饱了就停下筷子，这也是进步啊。
而且如果她每天都能吃到自己想吃的东西，每天的食欲都得到了满足，久而久之，自然也就没那么强烈的食欲，也不会想胡吃海喝了。
苏小暖点点头，“回头我给公主配一些调理肠胃和口味的药丸，公主记得按时吃就好。运动方面也不必太过强求，吃过饭在院子里散散步，看看风景就够了。”
她打算前期先让公主体会到观念上的改变，等公主恢复了正常人的吃饭方式，再开始教公主做瑜伽之类的运动，来瘦身塑形。
越焦虑，就越节食，但是越节食，食欲反而越旺盛，到达某个临界点之后，人就会忍不住大吃一顿，前功尽弃，吃完又开始继续焦虑，陷入