他渐渐意识到自己的问题，在站在一旁的母亲的指导下，他用尽全力绷直自己的身体，用力向下，尽可能地将自己的身子贴在离地面很近的地方，再深深吐出一口气，身子绷直往上抬起，如此循环往复，直到精疲力尽，无法继续下去为止。
他的双臂仍旧那样地瘦弱，但是他却能感觉到双臂上，出现了以往没有的力量感与厚重感。
每一天，只要没下雨，邹晓凯除了在家练习做俯卧撑，他都会在下午三、四点钟时来到红阳二中，锤炼着自己的身体素质与篮球技巧。有的时候他是在中年男子的耐心指导下练习篮球，但他并非每次都能遇见那位男子，更多的时候，只有他一个人孤单地在烈日下练习。
他不停地磨练着自己的投篮、上篮与运球。他站在原地，用双手轮流拍着篮球的后上方，努力地把篮球的落点控制在自己身体的侧前方，努力地不用眼睛去看手上的篮球，然后再慢慢地手脚配合，向前慢跑，使手上的篮球能够有节奏地向前运行了一小段距离。
然而即便是这一小段距离，他也练习了将近十天，才能算基本练成。但即便这样，在他与中年男子进行一对一的对抗时，还是很容易就被对方抢断。
除了练习篮球，他还要练习着他最为头疼的