后吸纳到体内。”
“好的。”
时过须臾。
姚光睁开双眼，开心的笑道：“师父，我成功了！原来这就是灵力，虽然跟星力差不多，但是我能明显感受到灵力蕴含的力量很强。”
“很好。”赤老欣然点头，对于姚光的悟性他还是很满意的，说道：“现在，你将吸收来的灵力引入体内的膻中穴，以膻中穴为，向上引进，中途遇到的每一个穴道都要停留覆盖，一直到廉泉穴。廉泉穴之后，再到晴明穴，晴明穴之后直冲阳白穴，紧接着再将灵力集中到膻中穴，再接着由膻中穴为，将灵力向下引进，直到你的归来穴，归来穴一直向下，中途覆盖每一个穴道，直到你脚趾上的历兑穴。”
“这便是自在无极功的炼体一周天。”
片刻后，待姚光运行完一个周天，赤老问道：“如何，现在你是不是感觉体内充满力量，浑身肌肉都紧绷起来，并且精神 力还特别好？”
姚光点点头，“不愧是赤老！”
赤老嘿嘿一笑，“当然，这仅仅是灵力游走运行的路线，还不算完整，完整的炼体方法得配合一套动作。”
姚光问道：“什么动作？”
赤老：“为师经过这三万年的改