“五十公里？”阮青青吃了一惊，“他实力这么差，一上来就跑这么多，能挺得住吗？”
“挺不住也得坚持下去，你找几个人来，晚上给他熬药！”
“人我已经找了，马上就来了。我看到上面的药材清单，就知道你想做什么了，”阮青青笑着说，正说着院子外走进来三个人，“人来了。”
李一帆走上前去，把一张方子递了上去，“按照上面的方子，一个人负责熬药，两个人负责烧水煮药。”
上面分两个步骤，一个是内服用的药，一个是泡的药浴，必须双管齐下。
“接下来怎么做？”阮青青又问。
李一帆拿出一个玉瓶，“等他跑完了，把这个东西给他吃下去，然后泡药浴，再把药喝了。两个小时后继续盯着他跑五十公里。”
阮青青听得一呆，“你这是要让他跑断腿啊？”
“这几天他必须一刻不停地训练，彻底把底子打开，否则你再怎么训练他，他的实力也提升不上来。”
就好比一口水塘，水塘的面积就那么大，水已经快满了，往里面注水，只会让水溢出来。
想要让水塘容纳更多的水，就必须清除水塘里面的淤泥，然后再把水塘的面积给扩大。
现在