自己练，或者让筋骨没有长成的孩子去练。一年的时间就能把自己练死。另一方面才是指，练习形意拳，只用一年的时间就能打死人。
还有一句俗话说，只见形意打人，不见形意练拳。差不多也是同样的道理。都是在说，形意拳功夫长得快。
实际上，就是指刚练拳的时候，精纯的练习几路拳法，功夫增长的速度飞快。功力可以压过那些功夫驳杂的人。
而现在，牛刚烈和张震都已经是暗劲高手。就需要采纳各家所长，融合自身的拳法，开辟成就化劲的大道。
而安靖北所做的就是，把其他门派的长处交给他们。以此增强他们的功力。
中午的时候，安靖北的大徒弟沈建国带着饭菜来到了四合院，给大家送饭。
而牛刚烈也终于见到了安靖北的这个大徒弟。沈建国体态壮硕，圆脸尖下巴，细眉长目。强壮的体格，配上清秀的长相。显得相得益彰。
吃饭的时候，聊了几句，也非常的对胃口。
可惜，沈建国刚刚突破暗金没多久，需要从基础增强自身功力。还不到需要采纳百家的时候。要不然，一定会被安靖北留下来一起教导。毕竟这是两位化劲大宗师当场教学，是平常练武之人，几辈子得不到的大好机缘。