一天的训练，结果怎么样？”
“额……”宁纪吱吱唔唔，不知道该怎么说。
“听柱子说，你用一块大石头和一条绳子，使得自己能够在水中站立，这是真的么？”卓老面无表情地追问道。
“只要能够适应那个水流，我就会把石头跟绳子撤掉！”宁纪知道这事已经瞒不住，赶紧开口解释道。
“你应该听到空当刚才的提醒了。你日常的训练，是绝冰那小子安排的，我也不好多说什么。但我不希望你辜负了他的一番心意。明白么？”卓老目光灼灼地说道。
“明……明白！”不知道怎么了，宁纪被卓老这气势bi人的目光盯得心下一慌，下意识地点头答应道。回过神后，他就感觉浑身冒出了一身冷汗，连衣服都湿了。
“每天晚上，我负责帮你yào煮，这是我答应绝冰的事情。也希望你认真对待。”卓老再次提醒了一句，然后站起身，来到了那个大丹炉地跟前说道：“这丹炉之内的温度，以你现在的体质，是无法承受的。所以我替你制定了一套循序渐进的方式。先通过木桶浴代替丹炉。等你一个星期内能够适应这木桶yào煮之后，我再让你进到这大丹炉内，进行真正的yào煮。”
“你是说，我以后每天晚