夺天地正气，必须先使自己元气不损，根源牢固，此处言通过呼吸而夺天地之气，使真气散满体内，荣卫流通，变化色身，强健肉体。此气虽从呼吸出入，却不是后天呼吸之气，实为宇宙虚空中之元气，不过借呼吸之气为元气出入之途径，借路摄气而已。
这种获取先天之炁的方法听起来抽象，其实也不怎么抽象，当然也不是一般人可以做到的，只有进入了先天境界，方可根源牢固，夺天地之气。
这正是先天境界的强大之处，可夺天地之气为己所用，却也需要一定的支撑，若是无宇宙虚空之元气，这种方法便不可取。正如先天高手到了一个灵气枯竭的世界，一身实力照旧很难发挥，除非他如叶知秋一样可以吸收太阳而修行，否则还是得低调。
文章所言第二种先天之炁的来源是空气所化之“炁”，空气之气虽然也是由口鼻呼吸摄入，但与体外虚空之“炁”有本质区别。丹经一般将呼吸所摄之“空气”视为后天之浊气，认为此后天呼吸之气不可入于真炁之列，无法与先天元炁相提并论。然而，空气之气虽然是后天，不能直接成为“阳生”之“先天一炁”的来源，却可以通过一系列程序转化为“真炁”，即空气经流转后、在“元神 态”下可被炼化为“真炁”。