第二种其实就是呼吸之后的操作。
人不呼吸是死的，所以人是要呼吸后天之气的，用来供给自身，但要将这后天之气转化为先天之炁，一般人做不到，叶知秋也很难做到。
因为他不会。
至于第三种先天之气的来源，是后天饮食，借后天饮食之“**”所化为“真炁”。通过烹炼可将后天谷物精气化为“真炁”，成为“真铅”的组成部分，再运转河车，锻炼金丹。
这种手段是后天化先天之时所用的手段，也是后天境界的高手获得能量所做的事——吃饭。
人不吃饭是会死的。
后天境界的高手不吃饭也会没有力气。
不过要将饮食之“**”转化为先天之炁，依旧需要极为高深的法门，需经“巽风”、“武火”烹炼化为真炁，否则就会变化生精，容易发生走泄之坏景。文章所言，应将后天之神 火意念注守于下丹田炉中，鼓动后天呼吸之巽风，以引动先天元炁之真火，相互摩荡，从而炼化五谷所化之**而得先天之真炁。
第四种获得先天一炁的来源是“津液所化”，神 火下照丹田，凝神 既久，口中自然会有“津液”产生，将此“津液”下降吞入腹中，可以炼化为“真炁”，