静，静而生阴，静极复动，一动一静，互为其根。”
所谓的无过不及，随曲就伸，是指出手的动作和劲力，都不可以过分或不及，过犹不及，两者都是毛病。
“原来出手时要上下要相随，虚实分明，运臂迈步都要曲伸相继，而变转虚实不可出现迟重的现象。”
常乐微微点头，他虽然还没有运用于实践中对照，但是却也觉得有些道理。
这种武技却是常乐之前没有见识过的，很是有些奇异之外，比如对方用刚劲打来，就以柔劲引化，而当自己顺势地粘随，暗暗地迫使对方陷入背境时，就叫做粘。
所谓的粘，含有如胶似膝粘住的意思 ，是相对从属于以刚制柔的一种方法。
同时走和粘又是一个循环，前者是以柔克刚，通过走而引化，使敌力失效，并使自己转逆为顺，从而出现敌背我顺的新形势。
而后者是以刚制柔，即通过顺势粘随进逼，为攻击创造条件。
不光如此，还要动急则急应，动缓则缓随。
不论何种进攻招式，都以对方动作的缓急为缓急，即对方动得快，自己也应得快，对方动得慢，自己也以慢相随。
这就是所谓舍己从人和因敌变化，由此