人体在脾脏，方位在中央，颜色为黄。一、修养脾胃法。面向西南方向坐，因坤宫西南。闭气五息，因中央土生数为五。然后，鸣天鼓二十四次，方法是两手掌完全按住耳朵，双手十指尖交替敲打脑后部之玉枕穴。以黄气入口，十二吞之，以补脾胃。二、以母养子法，火生土，火为土母，南方属火。在此季节，有风湿患者，病情加重，多为脾湿所致，故当引南方心火以化之，练功时朝南方，切忌朝北，因北方属水，会加重湿气。三、摄生消息。长夏脾土，土旺克水，肾脏微弱，此时呼吸用“吹”字诀以补其气。四、六气治脾法。此季若脾胃有病，用“呼”字诀治疗，鼻吸渐引长气，大呼三十遍。”
此时，朱先生问我：“下面是秋季了，你能说说它的五行卦象及方位吗？”
我按前面的方式回答到：“秋季属金，人体在肺，在卦为兑，方位正西，颜色为白。”
朱先生点点头：“然也，我直接讲后面的方法。一、修养肺脏法。向西方平坐，鸣天鼓七次，饮玉泉三次，瞑目正思，吸兑宫白气入口，七吞之，闭气七十息。也就是说，在七十个呼吸中，每次吸气后要闭一会，再呼出。这是闭气最长的方法，因为肺是呼吸器官。肺为神气之主、魂魄之官，帮安神即需补气，此法需