精气）。进一步练气化神，并通过神感悟人体与天地关联，打通周身玄关、隐蔽穴位（这一步极为艰难，人体奇穴略有差别，还有一些特殊体质，因此这一步需要自己探索，因此一般需要开上丹田——也就是藏神之所，以此练神，达到内视状态，入神坐照）。这一层次达到圆满，周身精气神都会达到一个极高境界，寿元不断增长，理想状态可达到人体极限（人体基因寿命极限大概是220左右，当然，这只是最理想状态）。
天人：打开上丹田后正式开始练神，便可感悟天地，吸收天地精气，最终与天地相合，达到天人合一，也就是练神返虚。体内真气与天地元气置换，永远处于理想状态。并可调动天地之力，真正无穷无尽。初步划分为三花聚顶、五气朝元、金液还丹三个境界。
关于玄关一窍，其说法不一。如王重阳《五篇灵文注》说：“乾宫乃虚无一窍是也。“这里的乾宫指乾顶，头部上丹田所在。丘处机《大丹宜指》则说：“玄关乃在脐里一寸二分。”这个位置是下丹田。这两个说法是固定的，而张伯端则说：“盖虚极静笃，无复我身，但觉杳杳冥冥，与天地合一，而神气酝酿于中，乃修炼之最妙处，故谓之玄关一窍。”《金仙证论》又说：“窍本无形，自无而生有，则谓之玄关。”