并不是这些部位不健康，而是这些部位在特定的运动状态下，肌体的强度相对来说，不足以承担身体分配给它们的任务。比如说你，你强力挥剑的时候，手臂腰背久经锻炼，自然能承受这种压力，但是，如果同样的压力，需要你用小腿去承担呢？”
柳生元和说到这里，顿了一顿，才继续说下去：“在七秘剑中，绝大多数秘剑都要用到全身上下的力量，并且要把这些力量巧妙的传递转化，在这种传递转化的过程中，所有需要用到的部位，都需要足够强壮坚韧才行，至少也要满足力量传递的要求。
但是，按照你的身体肌肉分布和刚才施展剑道表现出来的协调性，如果强行练习七秘剑，必然会造成背部小腿至少三个部位的肌肉拉伤。现在有两种方法可以克服这一点。”
顿了顿，柳生元和继续说下去。
“第一，控制好自己的剑。在练习七秘剑时，需要在几处地方特意的放慢剑速，同时，在这几个关键点处，使用的力量不能超过五分，并通过练习，加强全身的协调性，减少力量传递过程中，对身体的压力，这样可以避免受伤。
但是，这种方法其实比练习七秘剑难度还要大的多，你要对自己的身体有超乎常人的了解和掌控力，知道哪些动作会