小时，我这条小命不得直接过去了。
这都怪万茜都是她，没事学什么做菜，现在可倒好，弄的我是一身膘，现在为了去掉这一身膘我还得减肥，真是悲哀啊！
就在我暗自肺腑的时候，就听教练对我说道："你先去跑步机上跑个半小时吧！"
"啊？现在……"
他指着一旁的跑步机，看着我点了点头。
“那为什么是半个小时呢？教练我刚开始跑能不能时间短一些！”
“那怎么行！这运动少于半个小时是没有效的！”教练给了我一个加油的姿势就走了。
于是我非常不情愿的上了跑步机，这人上了跑步机简直就像被上了发条一样，你想不走都不行，说实在的我一点儿都不习惯。
没有办法谁让自己现在胖成这样了呢！
半小时后教练又过来帮我做了力量训练，因为刚开始教练不建议只在跑步机上跑，时间上一定要掌握好。m.