定量系统的运动，动得多了，身体就累，累了自然就能睡好，睡眠改善了，其他都能得到改善，这是一个良性循环的过程，但也是一个漫长的过程，一定要病人意志
坚定，能坚持下去才好。另外，还得多接触人，多看外面的世界，多看绿色的植物，不过还是那句话，这是一个漫长的过程，关键还得看病人自己的意志力才是。”
许夷光把汪思邈的话都记了下来，方蹙眉问道：“那师叔，除此之外，还有其他纾解的办法吗？真不用辅以药石？” 汪思邈道：“药石不外乎一些静气凝神的，对了，你那个病人多大年纪了？四十了啊，搁我那会儿，四十还年轻得很呢，倒是很少有更年期的，不过这会儿可就说不好了，可那些症状，也不是更年期有
的，所以还是忧郁症……关键我没见过那个病人，我也不敢把话说满了，她自残的伤口是什么样儿的，你看到了吗？”
许夷光对他前半段话是有听没有懂，好在后半段话听懂了，摇头道：“没看到，是侧面听说的。”
一国之母伤在那样的地方，还是以自残的手段，怎么可能给她看，便给她看，她也未必敢看啊，——所以这场治疗真的很局限很被动呢！
汪思邈皱眉道：“你也没看到，那更不好